street workout israel street workout russia

street workout


סיכום אליפות 2013

תחרות ישראל 2013 - הסתיימה בהצלחה
כל המשתתפים בתחרות הפגינו רמת ביצועים מדהימה, להלן סיכום התוצאות:

FreestyleMuscle UpsPull UpsDips
אביב הלוי - מקום ראשוןמישה פוגורלסקי - מקום ראשוןאבי אסף - מקום ראשוןאבי אסף - מקום ראשון
טהילו יהל דוידיאן - מקום שניאור חליבה - מקום שנירועי בן יקר - מקום שנירועי בן יקר - מום שני
מקום שלישי -אבי אסףאלכס מודילבסקי - מקום שלישיטהילו יהל דוידיאן - מקום שלישיסלימן גנאם - מקום שלישי

Israel Championship 2013

Street Workout Israel - תחרות 2013

הקיימה ב 5 ליולי - משעה 11:00 בחיפה התחרות מתחלקת לשני חלקים:
1 פריסטייל - כל משתתף את סגנון הייחודי שלו
2 ורקאוט -כוח
2.1 - עליות כוח (לפי כללים המעודכנים של WSWFC)
2.2 - עליות מתח עם משקל נוסף (40 ק"ג)
2.3 דיפס עם משקל נוסף (40 ק"ג)


משתתפים בתחרות ארצית

כל הזוכים מתחרות אזורים בשל העובדה שלא כל אחד יכל להשתתף בתחרויות אזוריות
בתחרות יוכל להשתתף כל בן אדם, שיעמוד בדרישות הבאות
  • רועי בן יקר
  • אבי אסף
  • אביב הלוי,
  • טהילו יהל דוידיאן
  • לירן שם טוב,
  • סבסטיאן
  • מישה פוגורלסקי
  • שי גנדיס
  • ישראל ארביב
  • רונן דרויאן
  • טל אמסלם
  • דימה פולנרוב
  • עמיוז בויד
  • אוהד
  • בר מנהיימר
  • רון רויטמן
  • אביב ממו
  • דימה גיבקוטי
  • גלב
  • סלימן גנאם,
  • יניב ניסינמן
  • עליות מתח 30 רצוף
  • דיפס 50
  • עליות כוח נקיות 10
  • מתח יד אחת 4 חזרות
  • פרונט לבר 15 שניות
  • בק לבר 20 שניות
  • דגל צד 15 שניות
  • פלאנש 5 שניות רגליים סגורות או 10 רגליים פתוחות
  • פוש אפס בעמידת ידיים 10
  • אקדחים 10
את ביצוע הדרישות יש לצלם בוידאו ולעלות ליוטיוב, בציון שם המבצע וכותרת
Street Workout Requirments 2013 את הדרישות הנ"ל מותר לצלם בזמנים שונים (לא ברצף) אך חשוב לבצע הכל בצורה נקייה
*כניסה חופשית לכולם
**לאירוע הגיעו אורחים מחו"ל VIP
אלוף העולם Street Workout 2012 ושיאן עולם בעליות מתח יד אחת: Evgeny Kocherga

FreeRun 2012 אלוף תחרות יונונה Savchuk Ivan

***ועוד הרבה הפתעות נוספות


street workout


תחרות STREET WORKOUT ישראלית 2013
שני חלקים - חצי גמר - לפי אזורים

1 תחרות אזורים - מרכז - דרום - צפון
שלב תחרויות האזוריות התקיים בחודש מרץ 2013, בתקופת חג הפסח
תחרות התחלקה לשני חלקים: פריסטייל וכוח

2 תחרות ארצית - אליפות ישראל
תחרות ארצית תתבצע בין הזוכים משלב 1 כלומר החזקים של אזורי מרכז, דרום וצפון











תחרות אזורים - מרכז 27.3.13 התקיימה בתאריך בהרצליה
משעה 13:00 - כל נציגי הערים מאשדוד ועד נתניה
זוכים בתחרות

FreestyleMuscle UpsPull UpsDips
רועי בן יקר - מקום ראשוןמקום ראשון - אבי אסףמקום ראשון - אבי אסףמקום ראשון - אבי אסף
אבי אסף ואביב הלוי -מקום שנימקום שני - לירן שם טוב מקום שני -רועי בן יקרמקום שני - סבסטיאן
טהילו יהל דוידיאן - מקום שלישימקום שלישי - רועי בן יקרמקום שלישי - טהילו יהל דוידיאן מקום שלישי - רועי בן יקר

לתמונות מתחרות מרכז - כנסו לעמוד Street workout מרכז


תחרות אזורים -דרום התקיימה בתאריך 29.3.13 באשדוד
משעה 11:00 - כל נציגי הערים מאשדוד ועד אילת
זוכים בתחרות

FreestyleMuscle UpsPull UpsDips
מישה פוגורלסקי - מקום ראשוןמישה פוגורלסקי - מקום ראשוןדימה פולנרוב - מקום ראשוןמישה פוגורלסקי - מקום ראשון
שי גנדיס - מקום שנירונן דרויאן - מקום שניעמיוז בויד - מקום שניפולנרוב דימה - מקום שני
ישראל ארביב - מקום שלישיטל אמסלם - מקום שלישימישה פוגורלסקי - מקום שלישיאוהד - מקום שלישי

לתמונות מתחרות דרום - כנסו לעמוד Street workout דרום


תחרות אזורים -צפון בתאריך 31.3.13 בקרית מוצקין
משעה 11:00 - כל נציגי הערים מאשדוד ועד נתניה
זוכים בתחרות

FreestyleMuscle UpsPull UpsDips
מקום ראשון- בר מנהיימרמקום ראשון - רון רויטמןמקום ראשון - רון רויטמןמקום ראשון - יניב ניסינמן
מקום שני - רון רויטמןמקום שני - בר מנהיימר, דימה גיבקוטי מקום שני - גלב, סלימן גנאםדימה גיקובטי- מקום שני
מקום שלישי - אביב ממומקום שלישי - גלבמקום שלישי - קיריל, דימה גיקובטי מקום שלישי - רון רויטמן, סלימן, אלון

לתמונות מתחרות צפון כנסו לעמוד Street workout צפון


*פרסים בחסות - HACKERU בשלב - תחרות הארצית - שמתוכננת לתחילת יולי - צפוי להגיע אורח מכובד מאוד מחו"ל...

Team

Nikita Kurtin Boris Melnikov Ori Benbenishti

כושר בלי תנאים

קליסטניקס
לפני קצת יותר מ12 שנה, כאשר אני (ניקיטה קורטין) ואחי בוריס התחלנו להתעניין בפעילות גופנית, חיזוק הגוף ושיפור הכושר. לא ממש ידענו מאיפה להתחיל, אבל היה לנו הרבה מוטיבציה. התאמנו על כל דבר שהיה נראה לנו לנכון, עשינו עליות מתח, מקבילים ועוד. שיטות האימונים שלנו היו לא נכונות, ועשינו לא מעט טעויות, היום יש לנו הזדמנות לחלוק מהידע והניסיון שרכשנו במהלך השנים. על מנת ללמד את כל אלה שמחפשים איך להתאמן קליסטניקס, לשפר כושר בשימוש תרגילים שמבוססים על משקל הגוף.

Street Workout